Vous en avez assez que vos enfants mangent du Nutella au gouter? Voici une recette simple et qui devrait leur plaire. Mes filles l’ont testée et m’ont autorisé à vous la recommander de leur part.

Au Brésil, on mange l’avocat avec du sucre. C’est gras et sucré, comme les pâtes à tartiner, mais le profil nutritionnel est bien meilleur :

Je dois avouer que ce n’est pas tous les jours que le résultat est si probant. Très souvent, le plat maison est meilleur mais le Nutriscore équivalent à celui du commerce.

Enfin un gouter simple à réaliser (par vos enfants!) et sain. Voici la recette:

Pour 4personnes / 8 tartines

2 gros avocats (250 -300g)
2 cs de sucre

Écraser la chair des avocats, ajouter le sucre, tartiner!

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